Knee injury

Last week the Dutch National Team and me started a new training program towards the Olympics in 2012. It’s nice to be back after a few weeks of and trying to get stronger then before.

Unfortunately I have to take it easy the next 4-6 weeks because of a knee injury.

My left knee is having some pain for 1,5 year now and nobody could tell me exactly what the problem was. I hoped the pain would disappear, but it didn’t!

The doctors decided to make a new kind of echo, so they could have a perfect look into my knee and hopefully see what the problem is. Last week I had to go to the hospital for this appointment.

They saw some unusual things in my knee and I had the opportunity to do Shock Wave Therapy right away. It’s hard to explain how this therapy works, but it feels like some kind of electric shock and it really hurts! I had to do 1000 shocks for like 5 minutes. This therapy should start a recovery process that will take 3 months. My legs have to take it easy for 4-6 weeks and than build up my strength again. I will do whatever it takes to come back stronger, but for me the hardest part will be to take it easy!

2 weeks ago I raced my first Cornfield race for this season. I was not in the best shape for this kind of race, but it’s just for fun! Like last year I was racing on my pitbike, but I did some upgrades,

and I helped me to get 2 holeshots! I couldn’t hold the lead, because there are a lot of guys who are way faster on the track than I am, but it’s cool to be the first guy into the first turn haha.

I managed to get 13th overall out of 40 riders. My little brother did a better job, he got 9th overall in the same class. Because of my knee injury this was my first and last Cornfield race for 2010.

Hopefully I can ride some more next year, because it’s a lot of fun! 

Knie blessure

Vorige week ben ik samen met de Nederlandse Selectie begonnen aan een nieuw trainingsprogramma richting de Olympische Spelen in 2012. Het is fijn om er naar een paar weekjes rust

weer tegenaan te gaan, maar helaas zal ik het de komende 4-6 weken rustig aan moeten doen i.v.m. een knieblessure.

Ik heb al zo’n 1,5 jaar last van mijn linkerknie en er was eigenlijk niemand die mij precies kon vertellen wat er nou mee aan de hand was. Natuurlijk hoopte ik een beetje dat de pijn vanzelf zou verdwijnen,

maar dat is tot op heden niet gebeurd. Daarom adviseerde de doktor mij om een nieuwe soort echo van mijn knie te laten maken, zodat er precies gekeken kan worden wat het probleem is.

Vorige week vrijdag had ik hiervoor een afspraak in het ziekenhuis en uit de echo bleek al snel daar er lichte beschadiging was aan de bovenkant van mijn knieschijf (waar de pees aanhecht).

Ik had meteen de mogelijkheid om de Shock Wave Therapy (schokgolf therapie) te doen en dat heb ik ook gedaan. Het is lastig uit te leggen wat deze manier van therapie precies doet…

Het voelt als een soort elektrische schok die flink zeer doet. Ik moest er 1000 doen in ongeveer 5 minuten en dit moet het herstel van ongeveer 3 maanden als het goed is opgang brengen.

Ik zal het de komende 4-6 weken rustig aan moeten doen met mijn benen en daarna de kracht weer rustig opbouwen. Ik ga er alles aan doen om weer sterker terug te komen, maar het moeilijkste

voor mij zal zijn om het rustig aan te doen!

2 weken geleden heb ik nog mijn eerste Maisplakcross voor dit seizoen gereden. Ik was niet echt in vorm voor deze wedstrijd, maar het was gewoon voor mijn plezier.

Net als vorig jaar reed ik weer op mijn eigen pitbike. Dit keer heb ik wel wat upgrades aan de motor gedaan en dat heeft me denk ik geholpen, want ik had 2 keer kopstart. Natuurlijk kon ik dit niet volhouden,

want er zijn heel wat gasten die veel beter kunnen crossen als ik, maar het was wel gaaf om 2x als eerste in de eerste bocht te zijn haha! Uiteindelijk ben ik 13e van de 40 rijders in het dagklassement geworden

en mijn broertje 9e, die heeft het dus beter gedaan. Vanwege mijn knieblessure was dit meteen mijn laatste Maisplakcross voor 2010.

Hopelijk kan ik er volgend jaar weer meerdere meedoen, want het is echt leuk om te doen!